Spanje in koža se srečata v večernem ritualu: to je zadnji trenutek dneva, ko lahko skrbiš za kožo brez naglice. Nočna nega je kratek postopek, pri katerem s kože odstraniš ličila, ji dodaš vlago in naneseš bogatejšo kremo, ki pomaga ohranjati mehkobo tudi čez noč. Če iščeš nočno kremo, poglej nočno kremo BÁTHORYČKA z zmajevo krvjo ali Blue night balm, lahko pa se prepustiš našemu Svetovalcu.
Spanje in koža: kaj se s kožo dogaja zvečer in čez noč
Čez dan koža doživi več, kot opaziš: hladen veter na poti v službo, suho ogrevanje, ličila, zasloni in roke, ki se je dotikajo tudi takrat, ko tega ne veš. Zvečer se vse to zbere na površini, zato je smiselno, da jo čistiš nežno, da s kože ne odneseš še tistih nekaj lastnih lipidov, ki so ji ostali. Strokovna dela opisujejo, da ima koža tudi svoj dnevni ritem, na primer v tem, koliko vode skozi njo uhaja, in več najdeš v študijah o dnevnem ritmu kožne bariere (vir: baza PubMed). Praktično iz tega izhaja ena stvar: zvečer je dober čas za dopolnitev vlage in maščob, ki jih je vzel dan. Po kratki noči je koža pogosto videti bolj medla in utrujena, kar krema ne spremeni. Mehkobo in občutek voljnosti ti pa lahko vrne. O spanju kot takem ne bom svetovala, to sodi v roke zdravnika. To besedilo govori o tem, kaj lahko narediš s kožo, preden zaspiš.
Kako izgleda večerni ritual korak za korakom
Dober večerni ritual opraviš v desetih minutah in ne potrebuje veliko stvari. Začni z odstranjevanjem ličil. Balzam ali olje opravi z ličili in s plastmi celega dneva: Večnamenski čistilni balzam temelji na konopljinem, kumaričnem in kamelijinem olju in se po navodilih na strani izdelka nanaša na vlažno kožo, vmasira in splakne z mlačno vodo. Kožo nato nežno osuši s pritiskanjem brisače, ne z drgnjenjem. Če uporabljaš tonik ali serum, ga nanesi, dokler je koža še nekoliko vlažna. Na koncu pride krema. Nočna krema je lahko bogatejša od dnevne, ker je ne nosiš pod ličili ali pod šalom, in plast, ki bi te čez dan obremenjevala, zvečer mirno prenese. Počasna masaža iz tega naredi trenutek, v katerem preklopiš iz dneva v večer.
- Kožo očisti ličil z balzamom ali oljem in jo splakni z mlačno vodo.
- Osuši jo s pritiskanjem mehke brisače.
- Nanesi serum ali tonik.
- Kremo razmaži od središča obraza navzven, v tanki plasti in brez pritiska.
- Pusti, da se krema vpije, in ne dodajaj ničesar več.
Kakšna nočna krema ustreza tvojemu večeru
Pri izbiri nočne kreme glej sestavo, ne besed na embalaži. Nočna krema BÁTHORYČKA se začne z rožno vodo in mandljevim oljem, v INCI pa najdeš niacinamid, hialuronsko kislino, ceramid NP in peptid Palmitoyl Tripeptide-5. Razmaže se kot lažja emulzija. Blue night balm je nasprotno brezvodni balzam iz kamelijinega olja, kakavovega in karitejevega masla, ki se v dlani stopi. Vsebuje eterična olja, na primer smilj in miro, ter dišavne sestavine Limonene, Linalool, Geraniol ali Citral. Na njegovi strani je opozorilo, naj se ne uporablja na razdraženi ali občutljivi koži, zato ga najprej preizkusi na majhni površini. Če te zanima razlika med dnevno in nočno nego, preberi tudi članek o dnevni in nočni kremi.
Ritual za 10, 5 in 2 minuti: kaj narediti, ko nimaš moči
Vsak večer ni enak. Včasih imaš željo po dolgem odstranjevanju ličil z masažo, drugič se želiš samo zleči pod odejo. Oboje je v redu in koža to preživi. Zato imaš tu tri različice rituala, med katerimi lahko izbiraš glede na to, koliko energije ti je ostalo. Polna različica je za večere, ko imaš čas, kratka za običajne dni in najkrajša za trenutke, ko se ti oči zapirajo že pri umivalniku. Pomembnejša od dolžine je, da odstraniš ličila in naneseš vsaj tanko plast kreme. Če to tabelo poslikaš, jo boš našla v telefonu tudi takrat, ko ti ne bo do razmišljanja, in dovolj je, da pokažeš s prstom na vrstico, ki ti trenutno ustreza.
| Koliko imaš časa | Kaj narediš | Kaj lahko izpustiš |
|---|---|---|
| 10 minut | Odstranjevanje ličil z balzamom, osušitev, serum, nočna krema s kratko masažo | Nič, to je polna različica |
| 5 minut | Odstranjevanje ličil, osušitev, nočna krema | Serum in masažo |
| 2 minuti | Spiranje z mlačno vodo, osušitev, tanka plast kreme | Vse ostalo, koža je dobila najpomembnejše |
Česa pred spanjem ne potrebuješ
Zvečer ne potrebuješ desetih korakov niti novih izdelkov. Koža, ki je po dnevu utrujena, bolj ceni manj kot več, zato močan piling, vročo vodo in kremo, ki jo prvič poskusiš tik pred spanjem, prihrani za drug dan. Če zjutraj opaziš odtis blazine, se običajno izravna sam, mlačna voda in tanka plast lahke kreme mu pomagata. Pomaga tudi redno menjavanje prevleke, da se na njej ne kopičijo ličila, sledi kreme in olje iz las, ki bi jih potem nosila vso noč ob obrazu. Spanje in koža skupaj ne potrebujeta popolnosti, dovolj je redno. Če se ti na koži pojavi pordelost, pekoč občutek ali srbenje, ki ne mine, se posvetuj z zdravnikom ali dermatologom, ker kozmetika ne nadomesti pregleda.
Ali si vedela…
Ali si vedela, da so sestavine na seznamu INCI navedene od najvišje do najnižje vsebnosti, zato se splača pogledati predvsem prvih pet do deset postavk?